750下 8~9分鐘
這次換了比較多姿勢，正面、舉單腳，女上，最後130下狗趴後入衝刺到結束。
目前分類：訓練紀錄 (12)
- Aug 16 Wed 2017 10:30
GG改造計畫_姿勢分享及戰況紀錄(8/15)
- Aug 15 Tue 2017 15:29
GG改造計畫_現況及戰況紀錄(8/14)
天哪，如果可以我真的很不想寫出來.....
80下，頂多一分鐘 orz
- Aug 12 Sat 2017 03:22
GG改造計畫_戰況紀錄(8/11)
- Aug 11 Fri 2017 01:04
GG改造計畫_戰況紀錄(8/10)
- Aug 08 Tue 2017 00:44
GG改造計畫_戰況紀錄(8/7)
526下 5分鐘
今天兩個人都比較累，想早點睡覺，因此就先不練了。
- Aug 07 Mon 2017 00:52
GG改造計畫_戰況紀錄及訓練策略(8/6)
- Aug 05 Sat 2017 02:22
GG改造計畫_戰況紀錄(8/4)
- Aug 03 Thu 2017 12:15
GG改造計畫_戰況紀錄(8/3)
- Aug 01 Tue 2017 10:06
GG改造計畫_現況及戰況紀錄(7/28、7/31)
真的很不想紀錄...
這兩天的戰況都超爛的，500下5分鐘衝刺
- Jul 27 Thu 2017 11:52
GG改造計畫_戰況紀錄(7/26)
目前確定運動是有幫助的，但有個大前提。
因為我重訓和有氧同時進行，因此休息日恐怕舒緩不足，導致上次的情況。
- Jul 25 Tue 2017 14:22
GG改造計畫_戰況紀錄(7/24)
計畫施行以後這是第一次實戰。
狀態有點不甚穩定。
- Jul 22 Sat 2017 23:28
GG改造計畫_現況、目標 與 訓練策略
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